Yeni bir araştırma, Instagram ve TikTok’un ruh sağlığına olumsuz etkilerinin Facebook ve WhatsApp’tan daha fazla olduğunu gösterdi.
Oxford Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, Instagram ve TikTok gibi algoritma odaklı sosyal medya platformlarının gençlerin ruh sağlığına, Facebook ve WhatsApp gibi iletişim uygulamalarına kıyasla daha fazla zarar verdiğini ortaya koydu.
Dünya Mutluluk Raporu’nda yayımlanan bu çalışma, sosyal medya platformlarının türüne göre kullanıcıların genel refahı üzerindeki etkilerinin önemli ölçüde farklılık gösterdiğini kanıtlıyor. Araştırma, bağlantı kurmaya odaklanan uygulamaların, içerik algoritmalarıyla yönetilen rakiplerine göre çok daha az risk taşıdığını belirtiyor.
Algoritma Tabanlı Platformların Etkisi
Latin Amerika ve Orta Doğu’da yapılan incelemeler, görsel içerik ve influencer paylaşımlarıyla dolu uygulamaların düşük yaşam memnuniyeti ile ilişkilendirildiğini gösteriyor. Öte yandan, WhatsApp ve Facebook gibi iletişim odaklı platformların sık kullanımı, birçok bölgede daha yüksek mutluluk seviyeleri ile bağlantılı olarak değerlendiriliyor.
Özellikle İngilizce konuşulan ülkelerde ve Batı Avrupa’da gençler arasında artan mutsuzluk durumu dikkat çekiyor. Araştırma, kullanılan sosyal medya türünün ve platformda geçirilen sürenin kullanıcı refahını doğrudan etkilediğini vurguluyor.
Optimal Kullanım Süresi
Uzmanlar, günde bir saat veya daha az süreyle sosyal medya kullanımının, hiç kullanmamaya göre daha yüksek bir memnuniyet sağladığını ortaya koydu. Prof. Jan-Emmanuel De Neve, sosyal medyada orta düzeyde ve dengeli bir yaklaşımın kullanıcılar için en sağlıklı seçenek olduğunu ifade ediyor.
