Sosyal medyada yayılan saç tokası yöntemi baş ağrısını geçiriyor mu? Nörologlar, yöntemin olası etkisini ve dikkat edilmesi gereken riskleri açıkladı.
Sosyal medyada saç tokasını kaşların üzerine yerleştirerek baş ağrısını hafifletme iddiası kısa sürede geniş kitlelere ulaştı. Videolarda, mandal tipi saç tokasının ilaçlardan daha etkili olabildiği öne sürülürken nörologlar yöntemin bilimsel olarak kanıtlanmış bir tedavi olmadığını vurguladı.
Basınç, ağrı algısını geçici olarak değiştirebilir
Uzmanlar, saç tokası yönteminin belirli bölgelere basınç uygulanmasına dayanan akupresüre benzediğini belirtiyor. Nörolog Dr. Fawad Mian, tokanın kaş çevresinde trigeminal sinirin dallarının geçtiği bölgeye baskı yaptığını, oluşan yeni duyusal uyarının sinir sisteminin dikkatini kısmen ağrıdan uzaklaştırabileceğini ifade ediyor.
Nörolog Dr. Jon Stewart Hao Dy de cilde uygulanan baskının farklı duyusal sinyalleri harekete geçirerek ağrı algısını kısa süreli azaltabileceğini söylüyor. Bu durumda beyin, baş ağrısından gelen sinyal yerine kaş bölgesindeki baskıya odaklanabiliyor.
Ancak uzmanlar, kontrollü elektriksel uyarımın ağrıyı azaltabildiğini gösteren çalışmalarla saç tokası yönteminin aynı şey olmadığının altını çiziyor. Saç tokasının baş ağrısını ne kadar sürede ve ne kadar süreyle hafiflettiğini ortaya koyan klinik bir araştırma bulunmuyor.
Rahatlama kısa sürebilir
Yöntemden fayda gören kişilerde bile etkinin geçici olması bekleniyor. Dr. Mian, özellikle gerilim tipi baş ağrılarında ve migrenin erken aşamalarında bazı kişilerin rahatlama hissedebileceğini, ilerlemiş migren ataklarında ise fayda ihtimalinin azalacağını belirtiyor.
Dr. Dy, uygulamanın migrenin altında yatan süreci tedavi etmediğini, yalnızca farklı bir duyusal uyarı oluşturduğunu vurguluyor. Bu nedenle toka çıkarıldığında ağrının yeniden ortaya çıkması mümkün.
Yöntem herkes için uygun olmayabilir. Migren sırasında dokunmaya karşı hassasiyet gelişen kişilerde kaşlara uygulanan baskı ağrıyı artırabilir. Denemek isteyenlerin tokayı çok sıkı takmaması, rahatsızlık oluştuğunda hemen çıkarması ve uygulamayı 30 dakikadan uzun sürdürmemesi öneriliyor. Aşırı ya da uzun süreli baskı yüzeysel sinirleri tahriş edebilir, bölgesel ağrıyı artırabilir veya gerilim tipi baş ağrısını tetikleyebilir.
Uzmanlar, saç tokası yönteminin bazı kişilerde geçici rahatlama sağlasa bile kanıta dayalı baş ağrısı ve migren tedavilerinin yerine kullanılmaması gerektiğini belirtiyor. Sık tekrarlayan, şiddetlenen veya niteliği değişen baş ağrılarında tıbbi değerlendirme yapılması önem taşıyor.
